គន្លឹះកីឡាវាយកូនបាល់ កីឡាវាយកូនបាល់គឺជាកីឡាដ៏ទាក់ទាញដែលផ្តល់នូវវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីរក្សាកាយសម្បទា និងមានភាពសប្បាយរីករាយក្នុងពេលតែមួយ។ មិនថាអ្នកជាមនុស្សថ្មីថ្មោង ឬមានបទពិសោធន៍ខ្លះនៅលើតុលាការទេ អត្ថបទនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគន្លឹះកីឡាវាយកូនបាល់ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការលេងហ្គេមរបស់អ្នក។
កីឡាវាយកូនបាល់ទាមទារឱ្យមានការរួមបញ្ចូលគ្នានៃជំនាញ បច្ចេកទេស និងយុទ្ធសាស្ត្រ ហើយជាមួយនឹងការណែនាំដ៏ត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចកែលម្អការអនុវត្តរបស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នៅក្នុងហ្គេមវាយសី ការជ្រើសរើស រ៉ាកែតវាយសី ដែលត្រឹមត្រូវ គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ និយាយថា ជំហានដំបូងមួយក្នុងការក្លាយជាកីឡាករវាយកូនបាល់ដ៏ជោគជ័យម្នាក់គឺការជ្រើសរើស រ៉ាកែតវាយកូនបាល់
ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ។ ជម្រើសដ៏ធំទូលាយដែលមានអាចមានច្រើនលើសលប់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង នៅពេលជ្រើសរើសរ៉ាកែតវាយកូនបាល់ សូមពិចារណាលើកត្តាដូចជាទម្ងន់ ទំហំក្តាប់ និងភាពតានតឹងខ្សែ។ រ៉ាកែតធ្ងន់ពេកអាចនាំឱ្យមានភាពនឿយហត់ ខណៈពេលដែលពន្លឺពេកអាចធ្វើឱ្យខូចដល់ការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។ ការស្វែងរករ៉ាកែតដែលមានអារម្មណ៍ស្រួល
និងសាកសមនឹងទម្រង់លេងរបស់អ្នកគឺចាំបាច់ណាស់ កីឡាវាយកូនបាល់ជុំវិញពិភពលោក ការប្រកួតកីឡា ការប្រឹក្សាជាមួយអ្នកជំនាញវាយកូនបាល់ ឬគ្រូបង្វឹកអាចផ្តល់នូវការយល់ដឹង និងការណែនាំដ៏មានតម្លៃ ដើម្បីពូកែក្នុងកីឡាវាយកូនបាល់ វាជារឿងសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ពីប្រភេទផ្សេងៗនៃការក្តាប់ និងស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ។ ការក្តាប់ដែលអ្នកជ្រើសរើសនឹងអាស្រ័យលើជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលអ្នកចង់ប្រតិបត្តិ។
ការក្តាប់ទូទៅបំផុតគឺការក្តាប់ខាងកើត ការក្តាប់លោកខាងលិច និងការក្តាប់ទ្វីប ការក្តាប់នីមួយៗមានគុណសម្បត្តិរបស់វា ហើយត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់ការបាញ់ប្រហារជាក់លាក់ដូចជា ផ្នែកខាងមុខ ខាងក្រោយ និងការបម្រើ។ ការបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏រឹងមាំនៃបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់ដើម្បីជៀសវាងការរងរបួស និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងាររបស់អ្នក។
ការទទួលយកមេរៀនពីគ្រូបង្ហាត់ គេហទំព័រកាស៊ីណូកីឡាវាយកូនបាល់ សារៈសំខាន់នៃការយល់ដឹង ដែលមានការបញ្ជាក់នឹងជួយអ្នកឱ្យរៀនពីបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវតាំងពីដំបូង និងការពារទម្លាប់អាក្រក់ពីការបង្កើត។ ក្នុងនាមជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តោតលើការធ្វើជាម្ចាស់លើការវាយកូនបាល់ជាមូលដ្ឋាន។ ការវាយកូនបាល់ជាមូលដ្ឋានចំនួនបីក្នុងកីឡាវាយកូនបាល់គឺ ដៃមុខ ខ្នង និងបាល់ទះ។
ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅពីមុខគឺជារឿងធម្មតាបំផុត ហើយពាក់ព័ន្ធនឹងការវាយបាល់ដោយបាតដៃរបស់ដៃលេចធ្លោបែរមុខទៅខាងមុខ។ ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលខាងក្រោយអាចត្រូវបានប្រតិបត្តិដោយប្រើដៃមួយ ឬពីរ អាស្រ័យលើចំណូលចិត្ត និងកម្រិតផាសុកភាពរបស់អ្នក។ បាល់ទះគឺជាការបាញ់មួយដែលត្រូវបានវាយមុនពេលបាល់លោតលើដី
ហើយត្រូវការការឆ្លុះរហ័ស ទីកន្លែងកីឡាវាយកូនបាល់ តាមអ៊ីនធឺណិត និងការសម្របសម្រួលដៃ និងភ្នែកដ៏ល្អ ការអនុវត្តជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលទាំងនេះជាមួយដៃគូ ឬប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំងនឹងជួយអ្នកអភិវឌ្ឍបច្ចេកទេសរបស់អ្នក និងបង្កើតភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។ បន្ថែមពីលើការធ្វើជាម្ចាស់លើជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលការអភិវឌ្ឍន៍ជើងល្អនិងទីតាំងនៅលើទីលានគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការប្រកួតកីឡាវាយកូនបាល់
ដែលទទួលបានជោគជ័យ។ ការដើរជើងត្រឹមត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើចលនាបានលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាព ដែលអាចឱ្យអ្នកទៅដល់បាល់ និងរក្សាលំនឹងក្នុងពេលបាញ់។ លំហាត់ហ្វឹកហ្វឺនជើង ដូចជាលំហាត់ជណ្ដើរ និងការហ្វឹកហាត់កោណ អាចជួយបង្កើនភាពរហ័សរហួន និងល្បឿនរបស់អ្នកនៅលើទីលាន។ លើសពីនេះ ការយល់ដឹងអំពីគោលជំហររបស់តុលាការគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។
គន្លឹះកីឡាវាយកូនបាល់ ការជ្រើសរើសរ៉ាកែតវាយកូនបាល់ត្រឹមត្រូវ
គន្លឹះកីឡាវាយកូនបាល់ អ្នកតាមដានកីឡាវាយកូនបាល់ និងអ្នកគាំទ្រភាគច្រើនចូលចិត្តភាពធន់ដូចសុបិនរបស់ Novak Djokovic ភាពកីឡាដ៏អស្ចារ្យរបស់ Serena Williams និងទស្សនីយភាពដ៏គួរឱ្យស្ញប់ស្ញែងរបស់ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាពរីករាយមួយនៃការមើលដំណើរទេសចរណ៍អាជីពកីឡាវាយកូនបាល់កំពូលគឺថាអ្នកសម្រេចបាននូវរចនាប័ទ្មពិសេសនៃការលេងហ្គេម
ដែលបានបន្ថែមដើម្បីកំណត់ បុគ្គលិកលក្ខណៈកីឡាវាយកូនបាល់ របស់ពួកគេបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវចងចាំនោះគឺថា កីឡាករវាយកូនបាល់ដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះមិនបានកើតមកជាមួយនឹងរ៉ាកែតវាយកូនបាល់នៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេទេ។ ពួកគេត្រូវតែខិតខំប្រឹងប្រែង និងស្ទាត់ជំនាញកីឡាវាយកូនបាល់ជាច្រើន មុននឹងវិវឌ្ឍន៍ទម្រង់លេងរបស់ពួកគេក្នុងវិសាលភាពនោះ។
នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់លើជំនាញកីឡាវាយកូនបាល់របស់អ្នកដែលនឹងជះឥទ្ធិពលដល់ការលូតលាស់ និងការសម្តែងរបស់អ្នកក្នុងនាមជាអ្នកលេង។ ការមានរ៉ាកែតវាយកូនបាល់ត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះសំខាន់បំផុតក្នុងការស្ទាត់ជំនាញវាយកូនបាល់របស់អ្នក។ ទោះជាកម្រិតនៃការលេងរបស់អ្នកបែបណាក៏ដោយ រ៉ាកែតវាយកូនបាល់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការពង្រឹងសមត្ថភាពទូទៅ
របស់អ្នកនៅលើទីលាន គ្មានការសង្ស័យទេ រ៉ាកែតវាយកូនបាល់គឺជាឧបករណ៍ដ៏សំខាន់បំផុតនៅក្នុងកីឡាវាយកូនបាល់ ហើយការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវសម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នកអាចជាបញ្ហា។ ទម្រង់លេង ប្រភេទរាងកាយ និងកម្រិតជំនាញរបស់អ្នក ដោយពិចារណាលើកត្តាចាំបាច់ទាំងអស់នេះ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសរ៉ាកែតវាយកូនបាល់របស់អ្នក។
ការប្រើរ៉ាកែតវាយកូនបាល់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលតម្រូវតាមកម្រិតជំនាញរបស់អ្នក និងទម្រង់លេងរបស់អ្នក បង្កើនប្រសិទ្ធភាពការពេញចិត្ត និងបង្កើនឯកសណ្ឋានហ្គេម និងការធានា។ ជាងនេះទៅទៀត រ៉ាកែតវាយកូនបាល់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ គួរតែជួយទូទាត់ចំណុចខ្សោយ ប៉ុន្តែមិនតុបតែងពួកគេ ហើយថែមទាំងផ្តល់ថាមពល និងការគ្រប់គ្រងបន្ថែមទៀតដល់អ្នកលេង
ប៉ុន្តែមិនបន្ថយពីទំនិញដែលអ្នកជោគជ័យនៅលើទីលាននោះទេ។ អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីនៅក្នុង មគ្គុទ្ទេសក៍កីឡាវាយកូនបាល់វាយកូនបាល់ របស់យើង។ ជំហរត្រឹមត្រូវគឺនៅពេលដែលជើងរបស់អ្នកលេងកីឡាវាយកូនបាល់ឈរ ដើម្បីឱ្យជើងតម្រង់ទៅទីតាំងសុទ្ធត្រឹមត្រូវ ហើយជើងដ៏កម្រគឺត្រូវគ្នាទៅនឹងបន្ទាត់គោល។ ជាងនេះទៅទៀត
ម្រាមជើងនៃជើងដ៏កម្រគឺប្រហែលត្រូវបានចង្អុលជាមួយនឹងជើងអ្នកមើលងាយ ពីព្រោះអ្នកលេងត្រូវតែតស៊ូគ្រប់ទិសដៅ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើម និងសម្រេចចលនាតែមួយរបស់អ្នក។ វាជាជំហរដ៏សាមញ្ញមួយ ដែលអ្នកលេងអាចធ្វើតាមទិសដៅដែលគាត់កំពុងអនុវត្ត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានគោលជំហរពីរប្រភេទជាចម្បងលើការបម្រើ ជំហរ វេទិកា
គឺជាកន្លែងដែលជើងរបស់អ្នកលេងនៅតែស្ថិតក្នុងជំហរដដែលក្នុងចលនាយោលទាំងមូល ចំណែក ជំហរកំណត់ គឺជាកន្លែងដែលអ្នកលេងចាប់ផ្តើមការបម្រើពីវេទិកាបម្រើជំហរនៅពេលអ្នកបោះបាល់ឡើង។
ក្នុងអំឡុងពេលជំហរច្បាស់លាស់ អ្នកលេងត្រូវផ្លាស់ទីជើងខាងក្រោយរបស់ពួកគេឱ្យជិតទៅនឹងជើងមុន ហើយរុញពីលើក្បាលឆ្ពោះទៅកាន់បាល់វាយកូនបាល់
ហើយភាគច្រើនត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកលេងកីឡាវាយកូនបាល់ដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ក្នុងអំឡុងពេលឈរនៅលើវេទិកា អ្នកលេងតម្រូវឱ្យពត់ជង្គង់របស់ពួកគេ ទំនោររាងកាយរបស់ពួកគេ និងរុញពីលើក្បាលចូលទៅក្នុងការបម្រើ និងប្រើប្រាស់ដោយអ្នកលេងកីឡាវាយកូនបាល់ដែលផ្ទុះ។ ចាប់រ៉ាកែតវាយកូនបាល់ដូចជាកន្ត្រៃ ហើយរក្សាវាដោយគែមបញ្ឈរទៅតុលាការ។
គន្លឹះដើម្បីគ្រប់គ្រងជំនាញកីឡា ការលេងកីឡាវាយកូនបាល់មានការពេញចិត្តបំផុត
ការហ្វឹកហ្វឺនទម្ងន់ – ដើម្បីជួយការពារការរងរបួស និងបង្កើនការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ក្នុងទីលានប្រកួត គឺត្រូវបានបញ្ជាក់ដើម្បីបង្កើនអត្តពលិកទាំងអស់ក្នុងរដូវបិទ។ ក្រុមកីឡាវាយកូនបាល់មួយចំនួនថែមទាំងប្រើទម្រង់ CrossFit ដែលបានកែប្រែ ដើម្បីជួយរៀបចំឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងសម្រាប់រដូវកាលនេះ។ នៅក្នុងកីឡាវាយកូនបាល់
អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមលើការហ្វឹកហ្វឺនសម្រាប់ភាពបត់បែន និងកម្លាំងនៅក្នុងស្មា ដើម្បីការពារខ្សែដៃបង្វិលរបស់អ្នក។ អ្នកក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើកជើងរបស់អ្នកយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរ។ យើងនឹងសរសេរការបញ្ចូលប្លុកដោយឡែកពេញលេញលើវានៅពេលខាងមុខ ការលាតសន្ធឹង – វាមិនមែនគ្រាន់តែជាការលាតសន្ធឹងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការលាតសន្ធឹងសម្រាប់តម្រូវការកីឡាដែលអ្នកកំពុងលេង។
សាច់ដុំលាតសន្ធឹងបានល្អប្រសើរនៅពេលដែលពួកគេក្តៅជាងពេលត្រជាក់ការបញ្ចប់វគ្គនៃកីឡាវាយកូនបាល់ជាមួយនឹងទម្លាប់នៃការលាតសន្ធឹងប្រកបដោយវិន័យនឹងការពារការរងរបួសពីការជាប់គាំងនៅពេលនៅលើទីលាន។ វាក៏មានផងដែរអំពីការមានការគាំទ្រត្រឹមត្រូវដល់ដៃអាវ បង្ហាប់សន្លាក់ និង insoles ។ គ្រាន់តែមើលប្លក់របស់យើងនៅប៉ុន្មានសប្តាហ៍ខាងមុខ
ដើម្បីមើលប្លុកពេញលេញដែលឧទ្ទិសដល់ការលាតសន្ធឹង អាហារូបត្ថម្ភ – វាមិនមែនគ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំនៅថ្ងៃនៃហ្គេមដែលប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការរបស់អ្នកនោះទេ។ វាជារបៀបរស់នៅនៃរបៀបដែលអ្នកបញ្ឆេះរាងកាយរបស់អ្នកដែលកំណត់យ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែល “ម៉ាស៊ីន” របស់អ្នកនឹងដំណើរការនៅពេលត្រូវបានសាកល្បងអំឡុងពេលប្រយុទ្ធនៅតុលាការ។ ចូលទៅក្នុងទម្លាប់នេះក្នុងអំឡុងរដូវឈប់សម្រាក
ហើយស្វែងរកតុល្យភាពត្រឹមត្រូវនៃកាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលពេញមួយថ្ងៃ។ ជៀសវាងភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងខ្ពស់ ដូច្នេះរាងកាយរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវការវាទេ។ តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើគ្រូបង្វឹកគ្រាន់តែចិញ្ចឹមសេះដ៏ល្អិតល្អន់របស់ពួកគេនូវអាហារត្រឹមត្រូវនៅថ្ងៃនៃការប្រកួត Kentucky Derby? គាត់ប្រាកដជាចាញ់ នៅប៉ុន្មានសប្តាហ៍ខាងមុខ
យើងនឹងឧទ្ទិសធាតុទាំងមូលទៅប្រធានបទនេះ។ ការដោះស្រាយភាពតានតឹង – ខ្ញុំប្រាកដថាយើងទាំងអស់គ្នាបាននៅលើទីលានដើម្បីមើលការលេងរបស់មិត្តរួមក្រុម ហើយភ្លាមៗនោះពួកគេគ្រាន់តែចាញ់វាបន្ទាប់ពីខកខានការស៊ុតបាល់បញ្ចូលទីធម្មតា ឬកំហុសពីរដងម្តងទៀត។ ការយល់ដឹងពីរបៀបដែលចិត្តរបស់អ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងគ្រានៃភាពតានតឹងទាំងនេះ
និងការស្វែងរកវិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីយកឈ្នះពួកគេតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ គឺជាភាពខុសគ្នារវាងការចាញ់ និងឈ្នះនៅក្នុងករណីជាច្រើន។ ការអាន និងវីដេអូ YouTube ភាពតានតឹងគឺជាទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្តតែមួយគត់នៃហ្គេមការមើលឃើញយុទ្ធសាស្ត្រសូម្បីតែជីវប្រវត្តិរបស់កីឡាករល្អបំផុតក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រកីឡាវាយកូនបាល់ជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអ្វី
ដែលវាត្រូវការដើម្បីលេងកីឡាវាយកូនបាល់នៅកម្រិតកំពូល។ ការសង្ស័យលើខ្លួនឯង ការភ័យខ្លាច និងសូម្បីតែការផ្ចង់អារម្មណ៍មួយភ្លែតក៏អាចធ្វើឲ្យបាត់បង់ពិន្ទុដែរ។ នៅក្នុងអត្ថបទប្លក់របស់យើងនាពេលអនាគត យើងនឹងរំលេចសៀវភៅល្អៗ និងវីដេអូ YouTube មួយចំនួនអំពីហ្គេម ដែលនឹងជួយនាំហ្គេមរបស់អ្នកទៅកាន់កម្រិតបន្ទាប់
សរុបសេចក្ដី
អត្ថបទនេះផ្តល់នូវគន្លឹះដ៏មានតម្លៃមួយចំនួនសម្រាប់ការលេងកីឡាវាយកូនបាល់។ ទាំងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអ្នកដែលមានបទពិសោធន៍។ វាសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃការជ្រើសរើសរ៉ាកែតវាយកូនបាល់ដែលត្រឹមត្រូវ ជំនាញជាមូលដ្ឋាន និងការអភិវឌ្ឍន៍ការរត់ជើងដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការលេង។ ការជ្រើសរើសរ៉ាកែតវាយកូនបាល់ ជ្រើសរើសរ៉ាកែតវាយកូនបាល់ដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ គិតគូរពីទម្ងន់ ទំហំចំណុចទាញ និងភាពតានតឹងខ្សែអក្សរ។ រ៉ាកែតដែលធ្ងន់ពេកអាចនឿយហត់។ ខណៈពេលដែលពន្លឺច្រើនពេកអាចបំផ្លាញការគ្រប់គ្រង។ ការប្រឹក្សាជាមួយអ្នកជំនាញកីឡាវាយកូនបាល់ ឬគ្រូបង្វឹកអាចផ្តល់នូវការយល់ដឹង និងដំបូន្មានដ៏មានតម្លៃ។ ការបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេសកាន់ដំបង វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹង និងអនុវត្តការក្តាប់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដូចជាការក្តាប់ខាងកើត ខាងលិច និងទ្វីប។ ការក្តាប់នីមួយៗមានគុណសម្បត្តិរបស់វា ហើយត្រូវបានប្រើសម្រាប់ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការបាញ់ដូចជាផ្នែកខាងមុខ ខាងក្រោយ និងបម្រើ។ ការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញមូលដ្ឋាន
ប្រភព
1.URL ពេញ. https://www.tobys.com/blogs/news/c-users-gajon-desktop-noah-files-tobys-blog-content-2024-2024-04_24_tennis-edited
ឈ្មោះអត្ថបទ : Ace Your Game: Tennis Tips for Beginners
គេហទំព័រឈ្មោះ : tobys
URl : https://www.tobys.com
កាលបរិច្ឆេទគេហទំព័របង្ហោះ៖ 24/04/2024
2.URL ពេញ. https://www.racquets4u.com/blog/post/tips-to-master-your-tennis-skills/
ឈ្មោះអត្ថបទ : Tips to Master your Tennis Skills
គេហទំព័រឈ្មោះ : racquets4u
URl : https://www.racquets4u.com
3.URL ពេញ. https://blog.tennisplaza.com/5-tips-to-improve-your-tennis-game-in-the-off-season/
ឈ្មោះអត្ថបទ : 5 tips to improve your Tennis Game in the Off Season
គេហទំព័រឈ្មោះ : blog.tennisplaza
URl : https://blog.tennisplaza.com
កាលបរិច្ឆេទគេហទំព័របង្ហោះ៖ 31/08/2014
